¿Sabes estirar tus músculos?
El equipo de www.runners.es en colaboración con adidas han creado la herramienta definitiva para todos los amantes del running.
Inspirándose en el libro del Doctor Hernán Silván "Estiramientos para 100 músculos" (referencia bibliográfica indispensable en la librería de cualquier corredor), han creado una nueva forma de mostrar cómo se hace correctamente un estiramiento. Y es que muchas veces pensamos que sabemos estirar, pero la mayoría de las veces erramos los movimientos y propiciamos las lesiones musculares sin darnos cuenta. Entérate como haciendo clic en el siguiente icono:
Nota: los músculos de la pierna son los ultimos de la lista.
| >>Músculos del anverso de tu cuerpo | ||
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| >>Músculos del reverso de tu cuerpo | ||
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| >>Músculos del brazo | ||
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| >>Músculos de la pierna | ||
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Fuente: http://www.runners.es (España)
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